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Comment utiliser le classeur

Comment utiliser le classeur ?

Composition d'un classeur

Le classeur contient les éléments suivants :

- Une grille de niveau par discipline permettant de situer les pilotes ;
- Des fiches d’exercices mises au point par les entraîneurs nationaux et les éducateurs de la filière du haut niveau proposant des situations particulières permettant aux pilotes de progresser dans les trois grands thèmes précédemment cités ;
- Des repères sur la préparation physique permettant de mettre au point un programme correspondant aux besoins des pilotes ;
- Une partie diététique regroupant des conseils pour avoir une alimentation de qualité à la fois tout au long de l’année mais également durant une compétition ;
- Des pistes de travail en préparation mentale faisant état de différentes méthodes d’intervention sur cette dimension occupant une place importante dans la reproduction de performances de haut niveau.

N.B. : Les parties concernant la préparation physique et mentale ainsi que la diététique seront mises en lignes ultérieurement.

Marche à suivre pour utiliser le classeur

Afin d’utiliser au mieux le classeur, nous vous invitons à suivre la démarche suivante:

Schéma démarche péda.jpg

La première étape consiste à observer évoluer le pilote librement.
Ensuite, il est nécessaire de se référer à la grille de niveau de la discipline pour identifier le niveau du pilote (voir chapitre «mode d’emploi de la grille de niveau»).
Une fois le niveau identifié dans un thème donné, il est possible de construire des séances à partir des fiches d’exercices du niveau correspondant. Les fiches présentées ne sont à aucun moment des séances types mais bien des exercices pouvant composer une séance (voir le chapitre «construction d’une séance). Le but de ces fiches d’exercices est de proposer des situations adaptées aux besoins du pilote d’un niveau donné et ainsi créer un «décalage optimal» entre ses capacités actuelles et la difficulté de la tâche (cela permettant d’entretenir un niveau élevé de motivation et d’investissement chez le pilote).

Il est nécessaire de mesurer régulièrement les progrès des pilotes dans les différents thèmes afin de redéfinir des objectifs en rapport avec leurs besoins et le moment de l’année.
De plus, cette évaluation doit être l’occasion de savoir si le contenu des séances a bien permi d’intervenir sur chacun des différents facteurs de la performance (Technique, Physique, Diététique, Mental, Mécanique). En effet, un manque de préparation physique, une mauvaise hygiène de vie, une fragilité mentale ou encore un matériel mal entretenu peuvent être des facteurs empêchant de franchir un palier technique et il est peut-être nécessaire de passer un peu de temps à travailler ces aspects de manière isolée ou intégrée au roulage (voir les chapitres correspondants pour trouver des pistes de travail).


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